12星座適合的運動做對了嗎？快來看你的星座哪種運動穿搭更吸睛！（上篇）

你喜歡運動嗎？
運動除了能增強心肺功能、促進新陳代謝之外，還能舒展身心、減輕精神壓力。尤其是很多人在辦公室坐了一整天之後，下班都會去運動，能活絡筋骨之外更能紓壓，可說是好處多多。
而根據性格之分，不同星座的人也有其適合的運動；美國星座專家也表示「每一個星座都有對應的運動屬性」，想知道你適合什麼運動嗎？一起來看看吧！

推薦給牡羊座的運動：伸展運動
牡羊座充滿正義感，意志力和行動力十足，不但有領導能力，還是天生的競爭好手。但是容易情緒爆發的牡羊座要注意在衝動時會影響事情進行在正常的軌道上，也會容易影響健康常規，請利用內在力量控制自我來取得成功。
健身教練建議：事情總會發生，使牡羊座的朋友分心偏離航向，你可能需要“加滿能量”，而不是從中取走一些選擇，多做伸展運動、深呼吸練習和冥想會是不錯的選擇。
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伸展運動是瑜珈中相當注重延展性的運動，因此衣著一定要有足夠的彈性和延展性，才能在運動時保護肌肉，避免身體在施力時造成的壓力與負擔。這款美背式運動套裝最適合不過了，它的交叉式肩帶，平均分配肩膀承受力量，給予良好支撐力，背扣採用三排二扣式，大量流汗也方便穿脫。

推薦給金牛座的運動：跑步
金牛座穩重有耐力，不過由於不好動的天性，很難說服他們進行複雜快節奏的運動。在金星的掌管下，金牛座對於美和藝術的要求與感官享受，有著難以自拔的偏執。除了室內跑步機，也建議金牛們到戶外跑步或健走。戶外跑步得不時換路線，以保持新鮮感。
健身教練建議：寫下你目標或使用圖片，並將其黏貼在冰箱上以作為激勵提示，想想其他可以給自己帶來享受的東西（電影，新的健身服，修指甲等），請記住，零食與食物不能算在獎勵，用正面能量鼓勵自己，擁有毅力的金牛座可以嘗試跑步，既能放鬆又可以瘦身。
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跑步是最平常的一種運動，它的好處眾多，能夠鍛鍊心肺功能、減肥瘦身，它不只是用腳跑的運動，而是一種全身的運動，除了需要內部核心(脊椎、髖、肩)的活動與穩定外，還需要肌力、肌耐力、全身協調。所以跑步時，推薦A字外搭背心套裝，背心前短後長，修飾臀部。背面透氣網布，清涼舒適。延展性佳，也能在伸展過程中更為順暢舒適，並能保護好胸部，讓你運動時不會因為受到束縛而喘不過氣。

推薦給雙子座的運動：網球 
雙子座有顆聰明腦袋，具有優秀的觀察力和研究精神，懂得舉一反三、隨機應變。對於怕無聊又重複的雙子座，可以多嘗試不同的運動方法。
健身教練建議：相當適合打網球，而且是需要團隊合作的雙打。可以開始揪朋友組隊打雙打了，絕對不會無聊。
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網球是一種需要體力和腦力的運動。它充滿了活力、快速動作、有技巧的，也是一項非常專業的運動。所以，在服裝上的要求就比較高。
推薦這套高彈POLO衫和三分裙褲，吸濕速乾並內含抗菌纖維，觸感冰涼，吸濕排汗，更方便大運動量的活動。
 
推薦給巨蟹座的運動：瑜伽
有巨蟹座在的地方，總能充滿祥和氣氛。巨蟹人的記憶力強、感情細膩豐富，對於情緒感受敏銳， 一不小心會累積太多壓力，因此需要瑜伽來紓解。
健身教練建議：瑜伽的動作可以讓人感受身體各個部位的存在，這正是巨蟹座所擅長的：敏銳的察覺能力。特別是如果你知道自己的壓力特別大，請提前計劃這項瑜伽課程，並搭配健康的飲食。
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瑜伽是一種身心靈的練習，運用意識對身體進行自我調節，以達身心健康的目的。瑜伽在求取身心平衡與和諧來感知自己與宇宙同體的存在，感知內在真我，每個動作都要集中意識來做。它能改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身体、心靈與精神和諧统一的運動方式。所以，瑜伽的服裝更要求透氣和舒適感並不束縛。這款背扣式運動套裝，背扣式穿法使穿脫更方便，背面剪接萊卡網紗，更加透氣舒適。

2021年是充滿變化的一年，其中也包括你的健康和健身方式，有些人會發現自己想打破常規，而另一些人會繼續保持相同的方向，根據星座推薦給你適合的運動方法和運動穿搭，讓今年成為變得更好、更健康的一年吧！

2021.6.25